Cohérence cardiaque pour les aidants
Soutenir un proche en situation de dépendance ou de fragilité, que ce soit sur le plan physique, psychologique ou émotionnel n'est pas chose aisée alors comment la pratique de la cohérence cardiaque vient soutenir les aidants au quotidien.
Pour les aidants, pratiquer la cohérence cardiaque :
- Procure immédiatement une sensation de calme et d’apaisement,
- Fait taire les ruminations et apaise les pensées,
- Réduit les troubles du sommeil, l’anxiété,…
- Aide à faire face au stress situationnel ou d’anticipation,
- Aide à vivre sa journée plus sereinement et en prévenant les retentissements sur sa santé,
- Apaise aussi les personnes aidées.
En séances individuelles ou en ateliers collectifs, plusieurs formules sont possibles en fonction de vos besoins et de votre organisation.
Contactez moi pour définir ensemble laquelle est la plus adaptée.