Réflexologie
dans le sport
Réflexologue
Adhérente à la Fédération française des Réflexologues
Vous accompagnez au quotidien des sportifs, en club, dans des lieux de soins ou d’entraînement, sur le plan fédéral, ou vous êtes vous-même sportif, pourquoi ne pas mettre au menu de votre préparation sportive la réflexologie ?
Prévenir les blessures dans le sport avec la réflexologie
Que se passe t il dans le corps pendant une activité sportive ?
Pendant les compétitions, les entraînements ou même dans le cadre du sport loisirs, le sportif va produire des efforts musculaires intenses et demander à son corps une endurance importante. Chaque sollicitation musculaire surtout lorsqu’elle dure et qu’elle est répétée, va produire des déchets métaboliques qui, stockés dans le corps seront responsables de courbatures, de contractures musculaires, de douleurs, parfois de claquages ou de tendinites par exemple.
Préparation et récupération du sportif : le rôle clé de la réflexologie
La réflexologie joue un rôle important en amont, dans la préparation, mais surtout au cours de la phase de récupération.
La réflexologie va dynamiser la circulation sanguine et lymphatique, équilibrer le système neuro endocrinien, drainer et oxygéner le tissu musculaire, et faciliter le fonctionnement des organes dits émonctoires, pour éliminer les déchets et ainsi prévenir et/ou soulager les crampes et les tensions musculaires.
La détente musculaire et mentale qu’elle apporte permet aussi de mobiliser un sommeil plus réparateur, une meilleure concentration, une meilleure endurance au stress et aide à la gestion des émotions.
Complémentaire aux autres disciplines et au suivi médical et paramédical en place, la réflexologie est aussi un outil intéressant pour prévenir les blessures.
Des séances de réflexologie pour les sportifs
Comment cela se passe t -il ?
- Je définis toujours les modalités d’intervention en fonction de votre demande et de vos besoins,
- J’interviens de manière régulière dans les structures ou pour des évènements ponctuels,
- J’interviens à la journée ou à la demi journée et sur devis,
- Les séances sont toujours personnalisées,
- Je me déplace avec le matériel nécessaire à la séance.
Réflexologie et sportifs, études et recherches cliniques
- Augmentation de l’activité parasympathique grâce au massage de la réflexologie plantaire après un test de sprint répété chez les joueurs de football, Y S Chen et al., Portugal, 2019, publié sur PubMed
- Bienfaits des techniques réflexes de relaxation dans la gestion du stress, le bien être et la récupération sportive, B. De Noue, E. Breton, 2019
Zone d'intervention
Départements des Landes
et des Pyrénées Atlantiques
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07 86 60 27 34
contact@sophie-bruno.fr
Sophie Bruno
Sophie Bruno
Bonjour,
Je suis Sophie, Réflexologue et Praticienne en cohérence cardiaque, sur Soustons et ses alentours, dans le sud des Landes.
Après 20 ans de travail social et d’intervention en éducation et la promotion de la santé, je continue à vous accompagner dans votre quotidien grâce à la réflexologie et à la cohérence cardiaque avec pour objectif : vous rendre acteur de votre santé en vous apportant soulagement, mieux être, et quelques clés pour prendre soin de vous.